배곧은근(복직근, rectus abdominis)은 흔히 "초콜릿 복근"으로 알려진 근육으로, 복부의 안정성과 움직임을 돕는다. 하지만 과도하게 단축되면 체형 불균형이나 통증을 유발할 수 있다.1. 배곧은근의 해부학적 특징과 기능 배곧은근은 두덩뼈능선(치골능선, pubic crest)에서 시작하여 칼돌기(검상돌기, xiphoid process) 및 5~7번째 갈비연골에 닿는다. 주요 기능은 허리를 굽히고, 골반을 뒤로 기울이며, 배안압력과 가슴안압력을 증가시키는 것이다. 배곧은근 근력 검사는 양손을 머리 뒤로 깍지 끼고, 어깨뼈(견갑골)가 바닥에서 떨어지도록 윗몸을 올리는 방식으로 진행한다. 이 과정에서 가슴우리가 내려가고 골반의 뒤기울임이 발생한다. 근력이 약하면 허리폄이 발생하거나 골반의 뒤기울..
