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1. 넙다리네갈래근 개요
넙다리네갈래근(대퇴사두근, quadriceps)은 네 개의 근육으로 이루어진 근육군입니다. 넙다리곧은근(대퇴직근, rectus femoris), 안쪽넓은근(내측광근, vastus medialis), 가쪽넓은근(외측광근, vastus lateralis), 중간넓은근(중간광근, vastus intermedius)으로 구성되어 있으며, 무릎에서 공통 힘줄을 통해 정강이에 부착되어 강한 힘을 발휘하는 역할을 합니다. 특히 걷기, 뛰기, 점프 등의 활동에서 중요한 기능을 합니다.
2. 해부학적 특징과 기능
넙다리곧은근(대퇴직근, Rectus Femoris)
- 이는곳: 아래앞엉덩뼈가시(전하장골극)
- 닿는곳: 넙다리네갈래근 힘줄과 정강뼈거친면
- 기능: 엉덩관절 굽힘 및 무릎관절 폄
넙다리곧은근은 무릎을 펴고 엉덩이를 구부리는 데 관여하며, 적절한 관리를 통해 기능을 최적화할 수 있습니다.
넙다리곧은근 길이 측정 방법
엎드린 상태에서 골반을 고정한 후 발목을 잡고 무릎을 굽혀 넙다리곧은근의 길이를 확인할 수 있습니다. 이때 허리의 과도한 폄이나 골반의 앞쪽 기울어짐이 발생하지 않도록 주의해야 합니다. 정확한 평가와 측정이 필요할 경우 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
안쪽넓은근(내측광근, Vastus Medialis)
- 이는곳: 거친선의 안쪽선, 넙다리뼈의 돌기사이선
- 닿는곳: 넙다리네갈래근 힘줄과 정강뼈거친면
- 기능: 무릎관절 폄, 무릎뼈의 안쪽 이동 조절
가쪽넓은근(외측광근, Vastus Lateralis)
- 이는곳: 넙다리뼈 거친선의 가쪽선
- 닿는곳: 넙다리네갈래근 힘줄과 정강뼈거친면
- 기능: 무릎관절 폄, 무릎의 가쪽 안정성 제공
중간넓은근(중간광근, Vastus Intermedius)
- 이는곳: 넙다리뼈 앞면 및 가쪽면
- 닿는곳: 넙다리네갈래근 힘줄과 정강뼈거친면
- 기능: 무릎관절 폄, 무릎 주변 근육의 균형 유지
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