통증달래기

1. 근육 통증의 다양한 원인근육의 통증은 첫째, 외부의 강한 충격으로 인한 손상 또는 반복적인 움직임을 통한 근육의 짧아짐, 긴장, 신장으로 인한 근육 손상이 원인이 되어 나타난다. 둘째, 말초신경의 손상으로 인한 통증과 중추신경(뇌와 척수)의 손상으로 인한 연관통, 감각이상 등의 통증이 나타난다. 그중 첫 번째 원인으로 인한 근육 통증은 해부학적 구조상 근육을 감싸고 있는 근막의 문제와 구별해서 관리하기가 어렵다. 해부학적 구조는 아래 그림을 눌러보면 된다.2. 근막통증증후군: 근육 통증의 핵심이러한 근육과 근막의 문제로 인해 통증유발점(trigger point)에서 나타나는 통증을 보통 '근막통증증후군(myofascial pain syndrome)'이라고 한다. 개인적으로 모든 근육의 통증을 근막통..

1. 근육과 근막의 구조 이해근육과 관련된 통증을 이해하기 위해서는 먼저 근육과 근막의 구조를 파악하는 것이 중요하다. 이를 복잡한 해부학적 설명 없이 간단한 개념으로 살펴보자.근육과 근막의 구조는 기본적으로 일정한 패턴을 따른다. 근육은 여러 개의 근섬유로 이루어져 있으며, 각 근섬유는 근막(fascia)이라는 결합 조직에 의해 둘러싸여 있다.근육과 근막의 관계를 이해하기 쉽게 설명하면 다음과 같다.근육: 장조림을 먹을 때 한 줄씩 떨어지는 것을 떠올려 보자. 이는 근육이 여러 개의 섬유로 구성되어 있음을 보여준다.근막: 근육을 감싸고 있는 조직으로, 이를 쉽게 이해하려면 빨대 다발을 랩으로 감싼 형태를 생각하면 된다. 근막은 단순히 근육을 통째로 감싸는 것이 아니라, 각 근섬유를 개별적으로 감싸 보호..

1. 통증의 정의 International Association for the Study of Pain (IASP)에서는 통증을 "실제적이거나 잠재적인 조직 손상과 연관되어 나타나는 불쾌한 감각적, 정서적 경험"이라고 정의한다. 통증을 분류하는 방법에는 시간적 분류, 신경생리학적 분류, 원인에 의한 분류, 위치에 따른 분류 등 여러 가지가 있지만, 여기에서는 시간적 개념과 신경생리학적 개념에 대해 알아보자. 2. 통증의 분류 (1) 시간적 개념: 급성 통증과 만성 통증 시간적 개념으로는 급성기 통증, 아급성 통증, 만성 통증으로 분류할 수 있다. 아급성 통증은 급성에서 만성으로 넘어가는 중간 단계이기 때문에 아급성 통증의 특징에 대해서는 여기에서는 넘어가기로 한다. 급성기 통증의 특징은 질병이나 외..